冬季養(yǎng)生從喝茶開始
進入冬季以來，天氣逐漸變冷，人們身體很容易因為氣候的因素，發(fā)生不少疾病，所以注重冬季養(yǎng)生，已成為目前人們最關心的話題之一。
飲茶在我國已經(jīng)有上千年的歷史，從上古時代開始，茶就成為中國人最為熱衷的飲品之一，發(fā)展至今只，眾多品種的茶逐漸豐富了人們的選擇，除了解渴功能外，由于自身包含對人身體有益的茶多酚，茶在養(yǎng)生上也發(fā)揮著重大的功效，只要引用得當，茶會給人的身體帶來養(yǎng)生調(diào)理的重大功能。
強化免疫力：桑黃茯茶
桑黃為多孔菌科真菌火木層孔菌的子實體，又叫桑黃菇。在我國，桑黃的使用從漢朝起至今已經(jīng)有2000多年的歷史了，中國最早的本草學著作《神農(nóng)本草經(jīng)》就已經(jīng)有了“桑寄生”的藥物功效記載?！侗静菥V目》記載桑黃能“利五臟，宣腸胃氣，排毒氣”；現(xiàn)代研究證實桑黃多糖能夠緩解疼痛、食欲不振、體重減輕及疲勞倦怠等癌癥特有的癥狀，提高生活品質(zhì)。
1.抗癌作用,主要是通過以下方式實現(xiàn)的：① 強化免疫力，誘導癌細胞自行死亡；② 抑制癌細胞的增殖及轉(zhuǎn)移；③ 減輕化療和放療的副作用；④ 緩解癌癥患者特有的疼痛；⑤ 阻止?jié)?、息肉、良性腫瘤等惡變?yōu)榘┌Y；⑥ 預防、避免癌癥的復發(fā)。
2.護肝作用,抗肝纖維化，促進肝細胞再生，可用于防治慢性肝炎、肝硬化、肝腹水等。
3.降低和調(diào)整血糖濃度，有效的預防及改善糖尿病。
4.降低血脂，防止動脈硬化，防止心腦血管病的發(fā)生。
5.預防和治療類風濕性關節(jié)炎。
6.桑黃提取物能夠完全抑制尿酸，對痛風有良好效果。
7.抗過敏，對過敏性鼻炎、久治不愈的濕疹療效很好。
緩解肌膚干裂：烏龍茶
冬季，人體會出現(xiàn)維生素缺乏的情況，嘴唇干燥脫皮是最為明顯的身體反應之一，而烏龍茶不寒不熱，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，所以冬天多喝點烏龍茶可以緩解由于維生素缺乏而出現(xiàn)的肌膚干裂的情況。
預防流感：紅茶
流感，在冬季的時令里成為多發(fā)性的疾病之一，預防流感喝紅茶，紅茶性甘溫和，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能夠增強人體的抗寒能力，還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感，同時還可以緩解腸胃方面的問題。
緩解上火：綠茶
綠茶能有效的緩解身體上火的情況，具有很好的祛火功能，綠茶屬于未發(fā)酵茶，性寒，去火功效最好，同時還可以消食化痰，降血脂。最適合愛抽煙喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。
舒緩減壓：花茶
茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養(yǎng)肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效，對于緩解心情煩躁的情況，舒緩減壓，有很好的療效。
